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網傳：每天1杯紅蘿蔔汁，逆轉脂肪肝？先做對這3件事

商品訊息描述: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】甩脂肪肝喝胡蘿蔔汁就對了？近來，網路盛傳：「紅蘿蔔汁有將血液中的油脂乳化，並溶解沉積在肝臟裡脂肪的作用。只要每天喝1杯紅蘿蔔汁，就有助改善脂肪肝。」的說法，引發網友熱議！但紅蘿蔔真有這麼神奇的效果嗎？且聽營養專家怎麼說！

遠離「肝病三部曲」必知！做對3件事有助逆轉脂肪肝

想要有效改善、逆轉脂肪肝問題，不讓它持續發炎，陷入肝臟纖維化→肝硬化→肝癌的「肝病三部曲」中，到底該怎麼做才對呢？王進崑教授指出，事實上，臨床造成脂肪肝產生的原因，則多和現代人吃得好、動得少，導致脂肪大量堆積體內有關。

因此，想要改善脂肪肝問題，如何有效控制好體重、提升代謝，節制飲食、避免脂肪持續囤積非常重要，而致勝關鍵就在於謹記下列3大生活重點事項：

事項1／減少熱量攝取：

錯誤的飲食習慣造成肥胖，導致脂肪大量囤積於肝臟，是引發脂肪肝病的重要原因。所以，了解「吃營養、不要吃熱量」的觀念，學會拒絕空有熱量、營養素相對較少的油炸食品，以及糕餅、甜點等精緻澱粉類食物；防止其消化分解太快，多餘的糖分來不及轉變為葡萄糖，反而變成脂肪囤積在肝臟很重要。

事項2／多吃天然蔬果：

謹記「蔬果579」的原則，也就是小孩每天5份、女性7份、男性9份的原則多攝取天然蔬果。每份約為1碗（正常飯碗）量，且以蔬菜多於水果的比例攝取為佳。

事項3／維持飲食均衡：

參考國民健康署依照107年最新版「每日飲食指南」製作的「我的餐盤」：每天早晚1杯奶、每餐水果一個拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙的飲食類別及分量概念，就是不錯的選擇。

烤肉餐廳【專家小叮嚀】：

最後，要提醒的是，除了從改變日常不當飲食下功夫外，有脂肪肝病史的朋友，更應養成定期進行肝臟超音波、追蹤病情的習慣；並規律抽血檢查肝臟相關數值，才是預防脂肪肝惡化、逆轉脂肪肝的根本之道。

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▲程男趁著修理時在張女的電腦中悄悄植入側錄程式，還駭入張女網銀帳號查看存款明細。（圖／取自免費圖庫pixabay）

社會月餅作法教學中心／綜合報導

新北市一名張姓女子，日前因電腦頻頻當機、不堪使用，便找來程姓男網友協助修理，怎料程男卻在修復過程中暗中植入側錄程式，藉此得知張女網路銀行帳密；張女發現銀行帳號遭駭後，嚇得急忙報警，在得知是程男所為後，張女出庭時直言「他是我朋友」，決定原諒撤告。

檢方調中秋月餅禮盒推薦2018查，張女在2月份時發現電腦時常當機，為此不堪其擾，便向網友程男求助；程男在其住處透過「遠端連線」方式逐一檢視張女電腦內程式，並協助將錯誤排除，過程中，程男見張女不諳電腦程式，悄悄植入側錄軟體。

在電腦修復後，張女照常使用，但所有使用訊息早已透過側錄軟體暗中回傳到程男手中；程男因此得知張女網路銀行帳密，還登入查看其存款明細，直到張女事後登入網路銀行，系統卻告知先前曾於何時登入，張女才驚覺網銀遭人駭入，嚇得急忙到派出所報警。

事後警方循線將程男逮捕，他也坦承犯行，並供稱登入張女網銀只是「出於好奇」，訊後遭警方依妨害電腦使用罪嫌移送法辦。但張女在得知嫌犯是先前幫她修理電腦的程男後，於開庭時大方坦言「他是我朋友」，決意原諒，並具狀撤告；新北地檢署也因此予以程男不起訴處分。






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